หลายๆคนอาจจะเคยเป็นเวลาที่ผิดหวังจากคนรักแล้วเกิดอาการเจ็บหน้าอก แล้วมันก็เจ็บจริงๆนะ เหมือนมันมีอะไรที่แน่นทับอกอยู่จริงๆ แต่ทำไมเราถึงได้เจ็บขนาดนี้ ทั้งๆที่มันไม่เห็นมีอะไรเกิดขึ้นกับหน้าอกเราจริงๆนี่นา

.
ในปี 2009 มีการวิจัยจากมหาวิทยาลัย Arizona และมหาวิทยาลัย Maryland ที่หาคำตอบนี้ครับ นักวิจัยได้เอากลุ่มคนอกหักมาสแกนสมองดูแล้วพบว่า กลุ่มคนอกหักดังกล่าวมีสมองส่วนหนึ่งที่ทำงานมากขึ้นกว่าปกติ นั่นคือ Anterior Cingulate cortex (ACC) ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ทำงานเวลาเรารู้สึกเจ็บทางร่างกาย และในการทดลองนี้สมองส่วนนี้ยังทำงานเวลาเราอกหัก(ทางใจ)อีกด้วย
.
จะพูดอีกอย่างก็คือ ไม่ว่าเราจะเจ็บปวดทางอารมณ์หรือเจ็บปวดทางร่างกาย มันล้วนมีต้นกำเนิดจากสมองส่วนเดียวกัน ร่างกายก็เลยสับสนแล้วก็เหมารวมไปว่า โอเค ในเมื่อสมองส่วนเดียวกันทำงาน ก็เจ็บซะให้เหมือนกันไปเลย
.
นอกจากนั้น ACC ยังทำงานเวลาที่เราเกิดความเห็นอกเห็นใจคนอื่น หรือเวลาที่เราอินไปกับเรื่องเศร้าๆ เพราะฉะนั้นหลายคนที่เป็นคนอินง่ายก็อาจจะมีอาการเจ็บแน่นอกแน่นท้องขึ้นมาได้เช่นเดียวกัน
.
ซึ่งสาเหตุว่าทำไมมันต้องไปแน่นอกแน่นท้องด้วยเล่า ไม่ไปแน่นแขนขาอะไรแทน ก็เพราะว่า ACC นั้นไปกระตุ้นเส้นประสาท vagus ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงอวัยวะบริเวณช่องอกและท้อง เราก็เลยเจ็บอกจากอกหักด้วยประการฉะนี้
.
.
“อกหักแค่นี้ ไม่ตายหรอก”
.
หลายคนเห็นเพื่อนทุรนทุรายจากการอกหัก แล้วก็อาจจะปลอบใจเพื่อนด้วยคำๆนี้ แต่จริงๆแล้ว…อกหักก็ตายได้เหมือนกัน!
.
.
ชักเสียวขึ้นมาล่ะสิ อย่าพึ่งตกใจไปครับ การเสียชีวิตจากการอกหักมีโอกาสขึ้นน้อยมากๆ คือประมาณ 1% ของคนที่มีอาการของโรคหัวใจขาดเลือด (เนื่องจากอาการอกหักนั้นไปคล้ายกับคนเป็นโรคหัวใจขาดเลือด) และ “ส่วนมาก” จะเกิดกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนไปแล้ว
.
ซึ่งในทางการแพทย์ที่มีการตั้งชื่อที่แสนจะตรงไปตรงมาว่า
.
“BROKEN HEART SYNDROME”
.
โรคนี้เกิดจากการที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมามากเกิน จนทำให้รูปร่างของหัวใจห้องล่างด้านซ้ายโตขึ้นผิดปกติโดยฉับพลันและโรคนี้ก็ทำให้ถึงแก่ชีวิตได้จริงๆครับ
.
ในความโชคร้ายยังมีความโชคดี คือ คุณเองก็มีสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เพื่อนที่อกหักของคุณเป็นโรคนี้ได้
.
เนื่องจากโรคนี้นั้นเกิดจากความเครียด การที่มีคนรอบข้างคอยซัพพอร์ตจิตใจ ไม่ซ้ำเติม ไม่จิกกัด ไม่สั่งสอน ถ้าไม่รู้อะไรนั่งเงียบๆไว้ให้เพื่อนได้ระบายออกมา ก็ช่วยลดความเครียดของเขาได้มากแล้ว
.
.
แถม วันนี้เรามี DO & DON’T ง่ายๆ สำหรับการป้องกันไม่ให้เกิด Broken Heart Syndrome หรือเกิดอาการปวดอกปวดใจมาให้ปฏิบัติกันตอนอกหักครับ
.
DO :
ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ เล่นโยคะ
คุยกับคนที่คุณรัก เช่น ครอบครัว แมว หมา เพื่อน
ดูซีรีย์ตลกๆ หนังสบายๆ
ออกไปเที่ยว Hang out กับเพื่อนที่โสด
.
DON’T :
อย่าดูหนังที่ดราม่า บีบคั้นอารมณ์
ฟังเพลงเศร้า อกหัก บิ้วด์อารมณ์มันเข้าไป
ดื่มเหล้าเพื่อลืมความหลัง (เพราะมันไม่ช่วยอะไรหรอก)
อย่าพึ่งรีบลางาน เพื่อนั่งจมอยู่ที่บ้านเฉยๆ เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกว่าปัญหาเรื่องอกหักมันใหญ่กว่าเดิม และคุณก็จะรู้สึกผิดกว่าเดิม
.
สุดท้ายแล้วการอกหักเป็นเรื่องที่หลายๆคนต้องเจอ
และต้องเข้าใจว่ามันต้องเจ็บปวดและลืมยากเป็นธรรมดา
สิ่งที่ควรทำคือ ตั้งสติ เสียใจได้แต่อย่าจม ใช้เวลากับคนที่รักคุณเยอะๆ
และปล่อยให้เวลาทำงานต่อไป
.
.
อย่าปล่อยให้การอกหักทางใจ มาทำร้ายคุณทางกายนะครับ
.
.————————–
อยากรู้เรื่องความรักในมุมมองของวิทยาศาสตร์จากเราอย่างต่อเนื่อง อย่าลืมกด like
และ see first เพจนะครับ

อ้างอิง
http://www.scientificamerican.com/…/what-causes-chest-pains/
https://www.quora.com/Why-does-your-heart-or-chest-hurt-whe…
http://www.heart.org/…/Is-Broken-Heart-Syndrome-Real_UCM_44…
http://www.nhlbi.nih.gov/…/topics/broken-heart-s…/prevention